llevo meses en un ambiente de trabajo muy tenso la presion es constante y siento que ya no soporto mas he intentado descansar pero nada cambia que me recomiendan hacer?
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llevo meses en un ambiente de trabajo muy tenso la presion es constante y siento que ya no soporto mas he intentado descansar pero nada cambia que me recomiendan hacer?
Lamento mucho que estés atravesando por un periodo tan difícil en tu trabajo. Sentirse abrumado por el estrés laboral es más común de lo que parece, y reconocerlo ya es un importante primer paso. En ambientes laborales muy tensos y con presión constante, es normal comenzar a sentir que el descanso no es suficiente y que el cuerpo y la mente están al límite. Esto ocurre porque el estrés sostenido no se acomoda fácilmente con pausas breves, necesita un abordaje más profundo.
Sería importante que pudieras evaluar qué cosas están bajo tu control cambiar y cuáles no. A veces, una conversación abierta con tu jefatura o equipo sobre límites y tiempos puede marcar una diferencia. También puedes considerar hablar con alguien del área de recursos humanos si existe esa posibilidad. Además, buscar apoyo psicológico puede ayudarte a ordenar lo que estás sintiendo y pensar en estrategias concretas para lidiar con esta situación de forma más saludable. No estás solo en esto, y hay formas de recuperar el bienestar aún cuando el ambiente no cambie inmediatamente. Lo importante es que no te sobreexijas, y pongas tu salud mental como una prioridad ahora.
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