siempre me quedo callado y me da miedo hablar en grupo, mi timidez me impide entablar amistades, como puedo vencer este miedo y expresarme con mas naturalidad?
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siempre me quedo callado y me da miedo hablar en grupo, mi timidez me impide entablar amistades, como puedo vencer este miedo y expresarme con mas naturalidad?
Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. La timidez es algo más común de lo que a veces pensamos, y muchas personas sienten ese mismo miedo o inseguridad al hablar en grupo. Lo primero que quiero decirte es que está bien sentirte así; no hay nada malo en ser una persona reservada, pero tampoco estás condenado a quedarte en silencio si lo que deseas es expresarte con más libertad.
Superar esa sensación de miedo al hablar es un proceso gradual, y comienza por darte pequeñas oportunidades de hablar, aunque sea con una persona de confianza o en situaciones cotidianas. A veces la presión por “hablar bien” o “no equivocarse” puede hacernos sentir más ansiosos, así que intenta enfocarte más en conectar con los demás que en decir lo correcto. El objetivo no es cambiar tu forma de ser, sino sentirte más cómodo siendo tú mismo también en grupo.
Si sientes que esta timidez te limita mucho en tu vida diaria o afecta tu autoestima, hablar con un psicólogo puede ayudarte a entender de dónde viene ese miedo y trabajar herramientas para manejarlo. Lo importante es que no estás solo en esto, y dar el primer paso —como ya lo estás haciendo al hacer esta pregunta— es muestra de tu deseo de crecer. Poco a poco, vas a ir ganando confianza y descubriendo formas más naturales de relacionarte con los demás.
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