Me cuesta aceptarme, siempre me critico y dudo de mis capacidades, necesito ayuda para ver mi valor y sentirme bien conmigo mismo
Menu
Inicio / Preguntas / Autoestima / Baja autoeestima
Me cuesta aceptarme, siempre me critico y dudo de mis capacidades, necesito ayuda para ver mi valor y sentirme bien conmigo mismo
Lidiar con la baja autoestima puede ser muy difícil, especialmente cuando las críticas hacia uno mismo se vuelven una constante. Lo que sientes es más común de lo que crees, y lo importante es que ya has dado un primer paso al reconocerlo y buscar apoyo. Nuestra mente muchas veces se acostumbra a enfocarse en los errores o las inseguridades, haciendo que cuestionemos nuestro valor, pero esto no significa que esas voces internas tengan razón.
Trabajar en la autoaceptación es un proceso que lleva tiempo, y no se trata de mirar solo lo positivo, sino de aprender a reconocerse de manera más compasiva, con luces y sombras. Es fundamental comenzar a cuestionar esas críticas automáticas y reemplazarlas por pensamientos más amables que reflejen con mayor precisión quién eres. A veces, conversar con un profesional puede ayudar a encontrar herramientas para romper esos patrones de autocrítica y fortalecer una imagen más realista y empática de ti mismo. Recuerda que todos tenemos valor solo por el hecho de ser quienes somos, independientemente de nuestros logros u opiniones ajenas.
Asociación de Psicología Independiente
API Chile 2025